Waarom gezondheidsexperts zeggen dat je nooit meer een fonteinfrisdrank bij een restaurant moet bestellen

Een etentje houden is een geweldige manier om een ​​heerlijke maaltijd te eten, contact te maken met vrienden en familie en natuurlijk het gedoe van het bereiden van een ingewikkeld recept te vermijden. Als u echter naar uw gewicht of algehele gezondheid kijkt, is het belangrijk om te weten hoe de volgorde uw lichaam kan beïnvloeden. Hoewel het voor de hand ligt om dikmakende snacks en vette hamburgers te vermijden, moet je ook rekening houden met de drank die je drinkt. Het blijkt dat fonteinsoda gepaard gaat met gezondheidsrisico’s, zowel qua voedingswaarde als qua vervuiling en ziektekiemen.

Om meer te weten te komen over waarom je twee keer moet nadenken voordat je frisdrank uit de frisdrankfontein drinkt, spraken we met gezondheidsexpert Julian Tamayo, voedingsdeskundige, MS. Ze vertelde ons alles over hoe de ingrediënten in frisdrank, evenals de ziektekiemen die zich ophopen in de apparatuur, je algehele gezondheid kunnen beïnvloeden. Lees verder om haar volledige inzicht te krijgen!

De 100+ beste beauty-releases van 2022

Shutterstock

Frisdrank verhoogt de bloedsuikerspiegel

We weten het, we weten het – je drinkt waarschijnlijk geen frisdrank omdat je denkt dat het extra goed voor je is. Het is echter belangrijk op te merken hoe slecht het suikergehalte van de meeste frisdranken kan zijn voor uw algehele gezondheid. “Vanuit voedingsoogpunt bevatten de meeste frisdranken overmatige glucosestroop, die alleen in vet in je lichaam verandert terwijl je bloedsuikerspiegel stijgt”, waarschuwt Tamayo. En al die suiker kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. “Overmatige suiker zal leiden tot diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en meer”, zegt ze. Oh!

Als je denkt dat de oplossing is om gewoon een light frisdrank te bestellen, is dat misschien niet waar. Het blijkt dat, zegt Tamayo, “zelfs de light frisdranken bij de frisdrankfontein misschien niet helemaal suikervrij zijn. In sommige gevallen zullen degenen die verantwoordelijk zijn voor het bijvullen of vervangen van de frisdranken de dieetversie niet gebruiken.” Dat is slechts één reden waarom het bestellen van frisdrank bij een fontein nog erger kan zijn dan het kopen van je eigen fles of blikje. Reinheid is een andere factor om te overwegen, en dat zullen we hieronder bespreken.

hoog sodaglas met stro op houten tafel

Shutterstock

Automaten kunnen onhygiënisch zijn

Germafoben zouden hiernaar moeten luisteren. Als u zich geen zorgen maakt over de gezondheidsrisico’s van frisdrank zelf, is het misschien interessant om te weten dat, volgens Tamayo, “onderzoeken aantonen dat frisdrankautomaten niet regelmatig worden schoongemaakt en dat degenen die met frisdrank werken hun handen niet regelmatig wassen.” Zeg het niet! Als deze medewerkers de frisdrankfontein met ongewassen handen hanteren, legt ze uit: “Dit resulteert in de overdracht van uitwerpselen en bacteriën naar de frisdrankcontainers en de frisdrank zelf.” Oké, we worden een beetje opgewonden.

Dit is niet alleen verontrustend om over na te denken, maar het kan ook ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. “Omdat dit zo vaak gebeurt, zijn E.coli-bacteriële infecties gebruikelijk geworden en hebben ze geleid tot verdere infecties die mogelijk resistent zijn tegen conventionele antibiotica”, zegt Tamayo. “Andere complicaties van frisdrankautomaten zijn opportunistische schimmelgroei, die ook chronische ziekten en infecties veroorzaakt.”

Dit risico op infectie, gecombineerd met de gezondheidscomplicaties van overmatige suikerinname, maakt fonteinsoda uit een restaurant tot een van de slechtste dranken voor uw algehele gezondheid. De volgende keer dat we uit eten gaan, kunnen we gewoon water drinken.

Leave a Comment

Your email address will not be published.