dr. ROBERT WALLACE: Ontbijten is niet meer leuk | nieuws

dr. WALLAS: Mijn moeder probeert ons kinderen altijd gezonder te laten eten en ze houdt ook van geld besparen. Haar laatste zet dit nieuwe schooljaar is dat we elke ochtend havermout eten. En met elke ochtend bedoel ik elke eenzame ochtend. Helpen.

De eerste dagen waren oké, maar nu is het super saai en heb ik geen zin meer in het ontbijt.

Is havermout echt zo goed voor me dat ik elke dag dit vieze en saaie spul moet eten? — Ontevreden over mijn ontbijt via e-mail

NIET TEVREDEN MET MIJN ONTBIJT: Nou, als je regelmatig havermout moet eten als ontbijt, dan raad ik je aan om het op te fleuren en het in verschillende vormen te proberen. We kennen allemaal de standaardmanier om het gewoon of zelfs met een beetje honing of bruine suiker te eten. Maar realiseer je je dat er een heerlijk gerecht van kan worden gemaakt door champignons, kaas of gegrilde uien en bieslook toe te voegen? Vraag je moeder om te zien welke andere vormen ze voor je kan maken. Ik vind dat alles wat in een omelet kan, meestal ook goed samengaat met havermout.

Een ander idee is om wat fruit toe te voegen. Bosbessen, bananen, aardbeien, frambozen en bramen gaan vooral goed samen met havermout. Vergeet het eiwit niet, dus vraag dat ook aan mama. Zelfs noten zoals walnoten, amandelen of cashewnoten en zelfs pindakaas kunnen de smaak van havermout versterken. Zaden zoals pompoenpitten of zonnebloempitten zijn ook goed, en gedroogde rozijnen of veenbessen zijn ook geweldig in havermout. Een snufje kaneel erop is voor de meeste mensen ook een geweldige smaakversterker als het om havermout gaat.

En om je laatste vraag te beantwoorden: Ja, havermout is echt goed voor je. Je moeder is op de goede weg als het om voeding gaat, maar ik zou in het algemeen wat meer variatie aanraden.

dr. WALLAS: Ik ben een van de drie tieners die in ons gezinshuishouden wonen. Onze ouders hebben ons onlangs bijgepraat en met ons gesproken over energiebesparing en proberen geld te besparen op energierekeningen en al het andere dat we maar kunnen bedenken, vooral in de komende zes maanden tot een jaar.

Ze zeiden dat inflatie veel producten en diensten duurder heeft gemaakt dan vroeger, dus volgens mijn ouders is het nu belangrijker dan ooit om voorzichtig te zijn en geld te besparen en te bezuinigen op het gebruik.

Ik denk dat we de meeste basale dingen weten die we moeten doen, zoals het licht uitdoen als we niet in bepaalde kamers zijn en het loskoppelen van apparaten die momenteel niet in gebruik zijn.

Heeft u nog andere suggesties die wij nuttig kunnen vinden? Als gezin zijn we behoorlijk goed in het sparen van onze hulpbronnen en recyclen we zelfs zoveel mogelijk producten. — U wilt uw gezin per e-mail helpen

IK WIL MIJN FAMILIE HELPEN: Waarom onderzoekt u het waterverbruik van uw gezin niet? Veel westerse staten hebben te maken met watertekorten tijdens wat momenteel als een droogte wordt beschouwd.

Uw brief vermeldde niet in welke staat u woont, maar in elke staat is het belangrijk om waardevolle hulpbronnen te behouden, en water valt zeker in die categorie. De meeste mensen consumeren 80 tot 100 gallons water per dag, of zelfs meer in sommige gevallen.

Een manier om geld te besparen op uw waterrekening is om uw huis grondig te inspecteren op waterlekken op elk mogelijk drukpunt. Dit omvat niet alleen douches en kranen, maar zelfs de waterleidingen die het huis binnenkomen. Sommige gezinnen hebben de mogelijkheid om dit soort inspecties zelf uit te voeren, terwijl anderen kunnen overwegen een plaatselijke klusjesman te vragen om een ​​snelle inspectie uit te voeren tegen een redelijke prijs die slechts een half uur of minder in beslag neemt. Het vinden en repareren van zelfs maar één klein lek zal vrij snel vruchten afwerpen, waardoor uw algehele waterverbruik wordt verminderd.

Andere waterideeën zijn onder meer het vervangen van kapotte sproeiers en het planten van droogtetolerante bomen en struiken die het goed doen met de beperkte hoeveelheid water die nodig is. U kunt uw gezin geld besparen door aan te bieden om opritten en trottoirs te vegen met een functionele bezem in plaats van een tuinslang en water te gebruiken.

Wassen onder de douche en niet continu de kraan laten lopen tijdens het tandenpoetsen of scheren kan ook water besparen.

Moedig ten slotte uw gezin aan om wasmachines alleen te gebruiken als de machine vol is en om waar mogelijk af te wassen. Als u een vaatwasser moet gebruiken, zorg er dan voor dat deze volledig is opgeladen om het maximale vermogen en het minimale aantal benodigde cycli te krijgen, omdat dit bespaart op elektriciteit en water, die beide tegenwoordig steeds duurder worden.

Leave a Comment

Your email address will not be published.