Είναι αλήθεια! Το Chana Dal μπορεί να είναι το ιδανικό σας φαγητό για απώλεια βάρους

Σήμερα η παχυσαρκία είναι μια κοινή αιτία ανησυχίας σε όλο τον κόσμο. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το γρήγορο φαγητό και τα κατεψυγμένα τρόφιμα έχουν καταλάβει τις διατροφικές μας συνήθειες. Καθώς αντιμετωπίζουμε προβλήματα βάρους, γινόμαστε επιρρεπείς σε ασθένειες του τρόπου ζωής όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για την αύξηση του σωματικού βάρους, οι οποίοι είναι οι εξής:

• Καθιστική ζωή και μειωμένη σωματική δραστηριότητα

• Τρώγοντας επεξεργασμένα τρόφιμα

• Χαμηλός μεταβολισμός λόγω γενετικών παραγόντων

Ο καθρέφτης σας ή ακόμα και η ζυγαριά σας θα σας πουν ότι έχετε πάρει κιλά αλλά τι κάνετε για αυτό; Η διαχείριση βάρους είναι στο χέρι σας. Κάντε λογικές αλλαγές στον τρόπο ζωής! Ξεκινήστε μπαίνοντας σε ένα διάδρομο και καθώς ιδρώνετε, αρχίστε να τρώτε σωστά.

Γνωρίζατε ότι το ταπεινό chana dal είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας θερμίδων και βοηθά στη μείωση του βάρους; Γνωστό και ως γραμμάριο Bengal, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που το καθιστά πιο εύκολο στην πέψη. Το Chana dal έχει γεύση ξηρού καρπού και απαλή βουτυρώδη υφή όταν μαγειρεύεται. Χρησιμοποιήστε τη βιολογική ποικιλία chana dal για μια πιο υγιεινή επιλογή και προχωρήστε στον αγώνα απώλειας βάρους.

Κάντε τη σωστή επιλογή:

Το Bengal Gram είναι μια εξαιρετική επιλογή στο ταξίδι σας προς την απώλεια βάρους και το βιολογικό chana dal είναι ακόμα καλύτερο, καθώς είστε σίγουροι ότι δεν περιέχει φυτοφάρμακα και καλλιεργείται χωρίς χημικά. Τρώτε το τακτικά και αποκομίστε τα τεράστια οφέλη του.

Χάνω βάρος

Το Bengal Gram είναι γεμάτο τόσο με διαλυτές όσο και με αδιάλυτες φυτικές ίνες διευκολύνοντας την απέκκριση της χολής οδηγώντας σε σωστή πέψη. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες αυξάνουν την τροφή, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και διευκολύνοντας τη διαδικασία πέψης. Οι φυτικές ίνες σας κρατούν χορτάτους, περιορίζοντας έτσι την πείνα. Φάτε μαγειρεμένο ντάλ ή πιείτε το σε υγρή μορφή για να απολαύσετε όλα τα οφέλη του.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας

Η παρουσία σιδήρου, μαγγανίου, φωσφόρου και μαγνησίου στο chana dal όχι μόνο αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας αλλά αυξάνει και την αντίστασή σας. Αυτό σας βοηθά να καταπολεμήσετε τις ασθένειες ενώ παραμένετε σε φόρμα και υγιείς.

Καταπολεμήστε τον διαβήτη

Το Bengal Gram έρχεται με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και σύνθετους υδατάνθρακες. Έτσι, χωνεύει αργά ρυθμίζοντας την ινσουλίνη και διατηρώντας και μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μαζί με υψηλή πρωτεΐνη βοηθούν επίσης στην καλύτερη διαχείριση του διαβήτη.

Μια υγιής καρδιά

Με αντιοξειδωτικά, φυτοθρεπτικά συστατικά, μαγνήσιο και φολικό γραμμάριο Βεγγάλης είναι τέλειο για τον καθαρισμό και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Η κατανάλωση γραμμαρίου Βεγγάλης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Οι ανώτερες διαιτητικές ίνες αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων.

Οφέλη για τις γυναίκες

Οι φυτικές ορμόνες και τα αντιοξειδωτικά είναι άφθονα στο chana dal, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Βοηθά επίσης στην προστασία από την οστεοπόρωση και καταπολεμά τις εξάψεις στην μετεμμηνοπαυσιακή φάση στις γυναίκες. Είναι ευεργετικό και για τις έγκυες γυναίκες καθώς αποτρέπει την αποβολή.

Διατηρήστε ένα υγιές έντερο με το Bengal Gram:

Η παρουσία φυτικών ινών στο chana dal βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου μειώνοντας τη δυσκοιλιότητα και διευκολύνοντας τη διαδικασία της πέψης. Θεραπεύει επίσης ασθένειες όπως η δυσεντερία και η εκκολπωματίτιδα. Φροντίστε λοιπόν να συμπεριλάβετε το chana dal στη διατροφή σας.

Αποκτήστε λαμπερό δέρμα από το Bengal Gram:

Ονομάζεται μπεσάν που χρησιμοποιείται εκτενώς στην περιποίηση του δέρματος από την αρχαιότητα. Χρησιμοποιήστε πακέτα προσώπου και σώματος από μπεσάν για να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα χωρίς ατέλειες. Το δέρμα μας υπόκειται σε περιβαλλοντική ρύπανση καθημερινά καθιστώντας το θαμπό. Οι συσκευασίες Besan καθαρίζουν το δέρμα αφήνοντάς το φρέσκο ​​και απαλό. Χρησιμοποιήστε βιολογικό chana dal για να φτιάξετε σπιτικό μπεσάν και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει.

Χρησιμοποιήστε καλής ποιότητας βιολογικό chana dal στο πρόγραμμα υγιεινών γευμάτων που αλλάζουν τη ζωή σας για αποτελεσματική απώλεια βάρους και διαχείριση βάρους. Μαγειρέψτε το θρεπτικό chana dal με σπανάκι ή ντομάτα. ή προσθέστε βρασμένο dal σε σαλάτες, κάρυ και σούπες. ή φάτε ψητό chana dal ως σνακ στο δρόμο σας προς το ιδανικό βάρος.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *